Para desplazarse de forma segura por escaleras, puedes seguir estos consejos:
Mantén el equilibrio: Mantén siempre contacto con la escalera con dos manos y un pie, o dos pies y una mano. 
Evita distracciones: No uses el celular, hables o chatees mientras subes o bajas. 
Avanza con cuidado: No corras ni empujes, sube y baja de forma tranquila. 
Usa el pasamanos: Si la escalera lo tiene, sujétate del pasamanos. 
Apoya bien los pies: Asegúrate de que todo el pie esté en contacto con el escalón. 
Evita saltar peldaños: No subas o bajes de dos en dos o de tres en tres. 
Revisa la escalera: Antes de usarla, asegúrate de que no esté húmeda, grasosa, o tenga barro. 
Evita obstáculos: No obstruyas el paso con objetos. 
Evita transportar objetos pesados: No los lleves por encima de la cintura. 
Si te sientes mal, pide ayuda: Si te sientes mareado o ves que puedes perder el equilibrio, no uses escaleras y busca ayuda.